Visite de Western Léone #Espagne

 

 

Le désert de Tabernas au nord de la ville d’Almeria est considéré comme l’unique zone désertique de tout le continent européen. Il rappelle sans aucun doute de désert d’Arizona ce qui a amené dans les années 60, le grand réalisateur de film spaghetti Sergio Leone a tourner les légendaires westerns : Il était une fois dans l’ouest, Il était une fois la révolution et bien d’autre encore.

Nous avons donc décidé cet été de visiter l’un des trois villages de western encore debout, nous avions le choix entre Mini Hollywood, Fort Bravo et Western Léone. 

Dans un premier temps nous avions choisi Mini Hollywood mais nous nous sommes vite rendu compte que l’usine ce n’était vraiment pas pour nous. Nous avons donc suivi un gentil cowboy sur le bord de la route jusqu’à Western Léone et nous ne l’avons pas regretté.

Au programme : visite du village, spectacle au saloon devant un verre, nous avons ensuite fait tout ensemble une belle balade à cheval en dehors du village, puis les enfants ont pu profiter du poney. Vers 14h l’appel du ventre nous a amené jusqu’à l’unique restaurant ou nous avons mangé pour trois fois rien. Pour finir la visite, un café s’imposait au saloon pour écouter les chansons d’un cowboy solitaire.

Western Leone est sans aucun doute le village le plus pauvre des trois mais si vous voulez passer un bon moment afin de prendre de jolie photo et profiter des décors sans avoir une ribambelle de touristes sur votre chemin, c’est le village qu’il vous faut.

 La prochaine fois, s’il y a prochaine fois nous choisiront Fort Bravo pour son arche dans Le bon, la Brute et le Truand

 

 

  

J'ai testé la chrononutrition

Je voulais perdre du poids, pas énormément, juste un peux, c'est ça l'avantage d'être grande, les kilos superflus se voient beaucoup moins lorsque vous faite 1m76.

Et j'ai enfin trouvé la méthode. Car oui ce n'est pas un régime mais une méthode qui consiste à manger les bons aliments aux bons moments de la journée.
Curieuse, j'ai donc voulu tester et cela fait maintenant 6 mois que je mange chrono.

La chrono-nutrition consiste donc à obéir aux lois de la nature, rééquilibré son  alimentation en fonction des rythmes biologiques de notre organisme

Comment ça marche?

Il suffit de manger gras le matin pour subvenir aux besoins de l'organisme et éviter les fringales en fin de matinée: pain, beurre et fromage avec un thé ou un café sans sucre.

Dense et riche en protéine le midi. Le repas est composé d'un plat unique féculent et viande sans entrée, fromage, dessert et boisson alcoolisé.

Sucré l'après midi: jus d'orange, compote, fruit, céréales et du chocolat de préférence noir.

Et léger le soir c'est à dire pauvre en glucides et lipides afin d'éviter le stockage. Donc poisson et légume, toujours sans entrée, fromage et dessert...et alcool.

Avec en plus, deux repas joker par semaine ou vous pouvez manger tout ce dont vous avez envie elle est pas belle la vie?

Au niveau des quantités, elles sont calculées en fonction de votre taille.

 

Donc petit récapitulatif:

Petit déjeuner : 100g de fromage, 70g de pain, 1 œuf de 60g, 20g de beurre.

Taille                          Fromage                  Pain
1 m 50                        60 gr                        50 gr
1 m 60                        80 gr                        60 gr
1 m 70                        100 gr                      70 gr

Déjeuner : 250g de viande, un bol de 33cl de féculents (pâtes, riz ou frites).

Taille                          Viande                                         
1 m 50                        150gr   à  250gr                    
1 m 60                        160 gr  à  260gr                   
1 m 70                        170 gr  à  270gr         
   

Goûter : 30g de chocolat noir ou des noix, 1 bol de fruits frais ou de fruits secs.

Diner : 260g de poisson ou 120g de viande blanche, 1 bol de légumes verts.

Quantité poisson identique à la viande.              


Pour me rassasier je mise sur la viande: « par rapport aux quantités préconisées dans le régime chrononutrition, le midi, il faut augmenter la portion de viande de 20 g en fonction de sa taille et diminuer celle des féculents d’une cuillerée à soupe.  Commencez toujours votre déjeuner par la viande pour vous caler, et mangez seulement ensuite les féculents ou les légumes.

Je ne mange jamais de féculents le soir car il ne seront jamais éliminés en dormant.

J'ai perdu 6 kilos et ma silhouette c'est affinée, je n'ai vraiment pas l'impression de faire de régime c'est vraiment devenu un mode de vie. Mon fromage du matin est devenu une drogue, oui, oui!
La préparation des repas est plutôt simple puisque tout le monde mange la même chose avec une entrée en plus pour les enfants. Et je me fais vraiment plaisir à 16heure, surtout le week-end.


A lire si le cœur vous en dit : Mincir sur mesure grâce à la chrononutrition, Dr Alain Delabos, éd. Albin Michel.


Bonne semaine!

Smiley world: le livre à colorier

Libellule adore les coloriages mais à 10 ans, les princesses et les Disney c'est plus de son âge. Alors pour remédier  à ce problème, je lui ai acheté un très beau livre à colorier avec comme sujet principal, les smileys.

En tapisserie, très bien caché où avec des motifs floraux,  ils sont partout! 80 pages de pure détente.

Libellule y passe des heures, très appliquée,  dans sa chambre, en écoutant la musique; ce qui n'est pas dans ses habitudes.    

Qui a dit "coloriage pour adultes"? Que nenni 

Smiley World de chez Dragon d'or, acheté chez Cultura.

La relaxation du "yoga pour les tout-petits"

Pour aider mes pirates à se détendre avant de s'endormir, je leur propose régulièrement des petits exercices de relaxation qui les calmes à coup sûr. 

Avant de commencer, dites à votre moitié de s'allonger sur le dos, les bras le long du corps, relâché comme une poupée de chiffon, de fermer les yeux et de respirer avec le ventre.

On commence:

"Avant de t'endormir, on va jouer à compter. D'abord, je vais faire un gros chiffre sur ton ventre. Et toi, tu vas me dire ce que c'est.

 Tu es prêt? J'y vais... 1,2,3,4... (il doit répondre.)

Maintenant, nous allons énumérer tes doigts.

Mets une main sur ton ventre. Et pense à ton pouce. Il est un peu séparé des autres doigts, mais ça lui va comme ça. Il peut bouger, tourner, pincer, c'est le prince pouce minceur. Maintenant pense à ton index. Lui, il est plus fin, mais il montre le chemin, c'est un petit malin. Il indique ce qu'il veut, c'est son Excellence l'index indicateur. 

Maintenant, pense à ton majeur, qui est le milieu de ta main. Il est un peu coincé au milieu, mais c'est le plus grand, le plus sérieux. C'est Sa Majesté le Majeur...

On reprend avec l'annulaire, qui adore son voisin . C'est Son honneur l'annulaire qui porte l'anneau. 

Et pour finir, le plus petit des cinq, le plus autoritaire, Sa petite Seigneurie l'auriculaire qui adore se promener dans l'oreille. " 

Essayer ça fonctionne ♥♥♥

Mon baume magique ★★ Respir'bébé

Vive les vacances, vive l'hiver et vive les microbes.

Depuis une semaine, je me bats contre ces satanés  microbes, à croire qu'ils ont décidé de me pourrir

mes vacances.

Petit N et petit Amour sont des cibles idéales alors en attendant le rendez-vous que le gentil pédiatre

a bien voulu me donner, direction la pharmacie pour en ressortir avec mon baume magique,

"Respir'bébé" de chez "Le comptoir Aroma".

Une petite noisette de ce baume en friction sur la poitrine et le dos, leur fait un bien fou et

l'odeur est si douce que petit Amour rouspète lorsque j'arrête le massage.

A base d'huiles essentiels biologiques, le thym à linalol est réputé comme excellent antibactérien, 

anti-infectieux, stimulant immunitaire et tonique cutané, alors pourquoi sans priver!

Il est utilisable à partir de 3 mois, ce qui n'est pas négligeable et si l'on peut éviter

ces foutus suppositoires qui piquent et qui font pleurer (je donnerai pas de nom,

juste un indice " Coquelucidal Nourrisson", oups, pardon) moi je dis OUI et encore OUI !!

Par contre, je mettrai pour la note un petit moins pour le prix, 9€90, 

L’apprentissage du langage des signes avec bébé

http://www.signes2mains.fr/

J'ai appris le lange des signes avec petit N et j'en garde un souvenir très enrichissant. 

Il avait 25 mois lorsque nous avons participé à notre premier cours et c'est avec beaucoup de plaisir et une certaine émotion que j'ai participé à tous les ateliers qui m’étaient proposés. 

A cette époque, Petit N avait peu de vocabulaire et nous avions donc beaucoup de mal à le comprendre. C’était frustrant pour lui et pour nous. Par facilité, il faisait le bruitage pour se faire comprendre.

Par exemple, pour demander à manger c’était miam miam, et quand il voulait boire c’était cheb cheb … Au début c’était rigolo et tellement mignon mais au bout dequelques semaines, nous nous sommes posés des questions.

 Nous en avons même parlé au pédiatre, qui nous a suggéré de lui faire des tests auditifs. Heureusement tout était Ok de ce côté là OUF !!

Et finalement, c'est par le plus grand des hasards que la solution s’est imposée à nous.  J'ai appris que des cours de signe étaient donnés aux bébés et aux parents à la maison de parentalité de ma ville (un grand MERCI à toute l’équipe de la municipalité).

Contrairement à ce que l’on pourrait penser, cet enseignement du langage des signes à l’intention des bébés est  différent de celui qui est enseigné aux sourds et muets. Il s’en inspire beaucoup mais adapté à la sauce bébé.

C'est un outil qui facilite les échanges entre nos p’tits bouts et le monde des adultes.

Dés l'âge de 6-8 mois bébé peut apprendre à faire des signes pour s’exprimer et c’est donc la bonne période pour s’y atteler.

Après une présentation individuelle où nous étions tous assis en cercle, nous nous sommes dit bonjour en langage de signe, puis on nous a expliqué tout ce qui concernait ce langage. 

Et au fur et à mesure des séances, nous avons appris des mots simples de tous les jours tels que maman, papa, boire, manger, gâteaux, je t'aime. Les bébés et les parents évoluent à leurs rythmes dans une ambiance conviviale et chaleureuse.

C’était très intéressant de voir les progrès de mon bébé et j’ai été stupéfaite de la rapidité avec laquelle petit N a assimilé tous les gestes qu’on lui apprenait.

Chaque mot de notre quotidien était dorénavant à sa portée et son périmètre de communication s’est trouvé tout d’un coup élargi. Et demander un gâteau (fermer le poing et le positionner au niveau de la mâchoire inférieur) ou du chocolat, faire un gros bisou à papa ou tout simplement dire je t'aime (en posant sa main sur le cœur) ne lui posaient plus de problèmes pour nous les faire comprendre.

Alors si vous entendez dire qu'un atelier va se dérouler dans votre ville, n’hésitez pas, FONCEZ !!!

Ces ateliers sont très enrichissants et participent au développement de la compréhension et du langage de votre enfant.

Je plébiscite cette technique parce que tout devient vraiment plus facile, avec les signes, et vous pouvez même utiliser vos propres signes, laissez libre arbitre à votre imagination.

Pour Petit N, les choses ont bien changées depuis, en partie grâce à ces cours. Aujourd’hui il a beaucoup de vocabulaire et parle tous les jours de mieux en mieux, c’est bien simple on ne peut plus l’arrêter.

Je n’ai qu’un regret, maintenant qu’il sait me dire je t’aime maman de vive voix, il ne sait plus me faire le signe comme avant …

PS: pour plus de renseignements vous pouvez vous renseigner sur le site signes2mains.


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Moi et mon démaquillant

J'ai horreur de me démaquiller. Tous les soirs, c'est le même rituel, devant le miroir, je me dis:

"Quelle plaie! juste pour ce soir, je pourrais pas m'en dispenser et filer au lit tout de suite?"

Et bien non, bien sûr, on ne peut pas. Sinon, on est punie: on se reveille pas belle, pleins de boutons, on ne trouve pas de mari (je m'en fous j'en ai déjà un) et j'en passe...

Alors oui, je vous le dit, se démaquiller est l'un des éléments les plus importants des soins de beauté. On élimine la peau morte, vous savez le truc qui fait veillir à toute vitesse et qui ralenti le renouvellement des cellules.
Après ce que vous utilisez pour vous démaquiller est une autre question. Par exemple, utiliser de l'eau ou pas est un choix personnel. Cela ressemble un peu aux débats interminables pour décider si les oeufs durs doivent se manger en commencant par le petit bout ou le gros. Moi j'ai choisi mon camps, je commence par le petit bout. Ouh là, je m'égare.
Bon perso, je suis une adepte de l'eau après mon démaquillant et pour ce qui concerne mon produit miracle, j'ai choisi "L'eau démaquillante de Barbara Gould" ( oui, par ce que j'en ai essayé des tonnes à la pelle)  . J'adore son odeur et cette sensation d'un visage extra propre. C'est exactement ce que je recherchais, le produit qui me laisse croire que l'eau est mon seul allier.

Alors on ne rêve pas et on passe par la case "démaquillage". Votre peau vous dira "merci".

Article non-sponsorisé

Sièges auto

Qui dit 4 enfants, dit forcement voiture plus grande. Rapidement nous nous sommes tournés vers un grand monospace, confortable, fiable et économique (dans sa catégorie). Nous avons acheté la Toyota Previa

C’est une voiture vraiment super. Elle est spacieuse, confortable avec les portes arrières latérales, elle peut transporter 7 personnes, sans sacrifier le coffre à bagage. 

Il a fallu aussi changer les sièges autos. Ah les sièges, quel galère à installer. Il y en a tellement et à tous les prix. Après quelques recherches sur internet, notre choix c'est arrêté sur la marque BOULGOM, (bien sûr ce n’est pas du  BRITAX) mais elle offre quand même un bon compromis entre le confort, la sécurité et le prix. 

 Nous avons acheté pour petit Amour le Maxi Confort groupe 0 +1 et pour petit N, le Kid Confort. Design et coloris rien à dire. Nous avons choisi le coloris rouge et noir. 

 

 

 

Les sièges sont très confortables et moelleux grâce à la mousse qui englobe le siège.

Par contre je fais un  blocage sur  le Kid Confort : le dossier est trop droit (il fait un angle droit avec l’assise) et il n’y a aucune possibilité de régler l’inclinaison. Sur un long trajet il devient vite inconfortable, et peut même s’avérer dangereux pour l’enfant qui s’assoupit. 

En effet la tête de petit N tombe vers l’avant et dodeline en fonction des virages. Pas géniale.

Et comme si cela ne suffisait pas, mon petit N du haut de ses 34 mois,  arrive à dé enclencher le système d’ouverture des harnais. Ainsi, en plein trajet, sans bruit, petit N se détache et s'installe gentillement sur le fauteuil du milieu. Vraiment pas génial et super dangereux. 

Concernant le Maxi Confort, rien à dire pour le moment, si ce n’est qu’il est très volumineux et qu’il empiète sur le fauteuil du milieu (si vous avez une petite voiture s'abstenir donc)  et en position dos à la route, l’installation du bébé dans le siège n’est pas très pratique.  Alors est-ce que je les recommande ?? Oui pour le Maxi Confort et non pour le Kid Confort.