La relaxation du "yoga pour les tout-petits"

Pour aider mes pirates à se détendre avant de s'endormir, je leur propose régulièrement des petits exercices de relaxation qui les calmes à coup sûr. 

Avant de commencer, dites à votre moitié de s'allonger sur le dos, les bras le long du corps, relâché comme une poupée de chiffon, de fermer les yeux et de respirer avec le ventre.

On commence:

"Avant de t'endormir, on va jouer à compter. D'abord, je vais faire un gros chiffre sur ton ventre. Et toi, tu vas me dire ce que c'est.

 Tu es prêt? J'y vais... 1,2,3,4... (il doit répondre.)

Maintenant, nous allons énumérer tes doigts.

Mets une main sur ton ventre. Et pense à ton pouce. Il est un peu séparé des autres doigts, mais ça lui va comme ça. Il peut bouger, tourner, pincer, c'est le prince pouce minceur. Maintenant pense à ton index. Lui, il est plus fin, mais il montre le chemin, c'est un petit malin. Il indique ce qu'il veut, c'est son Excellence l'index indicateur. 

Maintenant, pense à ton majeur, qui est le milieu de ta main. Il est un peu coincé au milieu, mais c'est le plus grand, le plus sérieux. C'est Sa Majesté le Majeur...

On reprend avec l'annulaire, qui adore son voisin . C'est Son honneur l'annulaire qui porte l'anneau. 

Et pour finir, le plus petit des cinq, le plus autoritaire, Sa petite Seigneurie l'auriculaire qui adore se promener dans l'oreille. " 

Essayer ça fonctionne ♥♥♥