Comment gérer ses colères

Sur mes 4 enfants, petit amour est le colérique, le capricieux de la famille. Ses colères partent souvent de pas grand chose comme tous les enfants de son âge, un "non" de maman, un gâteau qu'il est malencontreusement tombé par terre et la liste est longue. C'est simple du blanc il passe au cramoisi, renverse tout se qu'il trouve sur son passage et reste très difficile a calmer. Voici donc quelques conseils  pour faire face au mieux à ses colères...car la colère est contagieuse et il est bien difficile de résister à l'envie de crier plus fort!

Le manque de sommeil. La fatigue est un élément déclencheur de colères et dans ces conditions je reste compréhensible . Je veille donc à ce qu'il n'ait pas un rythme d'activités infernal et à ce qu'il dorme le nombre d'heures dont son organisme a besoin pour récupérer.

• J'anticipe ses frustrations pour éviter les crises. Je lui explique à l'avance où nous allons ( au supermarché, au parc...) et lui explique toujours ce qu'il l'attend: " nous rentrons à la maison dans 10 minutes". Il vive dans l'instant et n'aime pas les changement brutaux, passer d'un état à un autre, arrêter de jouer pour aller se coucher...j'aménage donc la transition et j'essaye de ne pas lui imposer de manière abrupte.

• Je ne cède pas et je tiens bon sinon son comportement va sauto-renforcer et pensera qu'il a aucune limite à ses demandes et que piquer une crise c'est "payant" puisqu'il obtient ce qu'il veut.

• Je fais diversion. La crise approche, ca chouine - je lui montre son petit grain de beauté sur son bras avant, je détourne son attention et ca marche !   

• J'encourage ses efforts. Car souvent on a tendance  a pointer du doigt les comportements négatifs et pas assez les attitudes positives alors quand il fait retomber la pression, je le félicite  et l'encourage à devenir grand. Et que s'il verse souvent dans la surenchère colérique c'est peut être par ce qu'il veut être écouter et que je ne suis pas assez disponible pour lui.

• Je décrypte le sens de ses explosions de rage.  On lui en demande beaucoup, devenir propre, entrer à l'école, descendre tout seul les escaliers, manger proprement...d'ou du stress et des crise de colère quand le résultat n'est pas à la hauteur de ses espérances

• Je tiens compte de son humeur. Se lève du pieds gauche, rouspète, ronchonne et s'énerve et oui! les adultes n'ont pas le monopole de la mauvaise humeur!

J'espère que ces petits conseils vous aideront et n'oubliez pas que le plus important pour lui, une fois passée la crise, les pleurs, les cris, c'est reprendre le cours de son existence en ayant la certitude de votre amour.