Bien décidée à perdre les derniers kilos

Cette année mars est pour moi le mois des bonnes résolutions, et la plus grande et pas des moindre c’est celle de préparer mon corps pour les prochaines vacances d’été.

Et oui, encore 4 mois et c'est le grand départ pour Malaga (située à l’extrême sud de l’Espagne), et pour profiter comme il se doit des plages et du soleil andalou, 4 mois ne sont pas de trop à condition d’être motivée.

Il est donc grand temps pour moi de me mettre au boulot si je veux pouvoir enfiler mes tous beaux et tous nouveaux maillots-de-bain sans ressembler à un rôti de veau.

 

Parce qu’il faut dire que depuis mon dernier accouchement (août 2013), j'ai 8 kg en trop qui me pourrissent la vie. Dans mon malheur j'ai de la chance, je suis plutôt grande (1m76), et mes kilos sont plutôt bien répartis pourtant j’ai vraiment beaucoup de mal à m’habiller. 
Voilà le topo, je tourne avec 2 jeans dont un de grossesse, un jogging, quelques cols roulés (orange, marron, violet et noir), 2 gilets et un pull, VRAIMENT TROP CLASSE vous ne trouvez pas ? Pourtant ce ne sont pas les fringues qui manquent, mon armoire en est pleine mais avec ce petit bidou (ou plutôt se gros bidou) qui ne veut pas partir, ça devient critique. 
Attention, je ne parle pas de régime, mais plutôt de "faire attention à ce que je mange" c'est moins agressif, vous ne trouvez pas ?  Et puis qui a dit qu’il fallait obligatoirement souffrir pour être belle ? Il est tout à fait possible d’avoir la ligne qu’il faut sans souffrir le martyr, et ce n’est absolument pas incompatible avec mes recettes que vous trouverez ici où là dans ce blog.

Je vous explique mon plan pour ce trimestre:

1- Surveiller mon alimentation. Arrêter les gâteaux, les fromages trop gras, les sucreries, les frites et les sauces qui vont avec (c’est d’une évidence), et encore les gâteaux de 16h. 
Privilégier les sucres lents que l’on trouve dans le pain, préférer les viandes blanches (ça tombe bien je n'aime pas la viande rouge), les légumes et les fruits frais dans la mesure du possible. Pour le reste, rien n’est interdit, mais il faut savoir rester raisonnable et en manger en petite quantité.

2- Marcher aussi souvent que possible. Savez-vous que le simple fait de marcher sollicite 300 muscles différents du corps ? Savez-vous qu’une récente étude à mis en évidence qu’une population ayant un chien (donc qui marche pour les besoins de la promenade du chien) avait moins de problèmes cardiovasculaires qu’une population sédentaire ? Merci Cobalt.

La marche est un sport doux qui n’abîme ni les articulations ni les genoux et aucun équipement particulier (et très coûteux) n’est nécessaire. 30 minutes de marche par jour réduisent les risques de maladies chroniques.

Et pour celles qui ont plus de temps à se consacrer, il y a la corde à sauter, la musculation à petite dose, il ne s’agit pas de ressembler à Hulk et les exercices abdos fessiers.
C’est le seul moyen de  venir à bout des derniers grammes de gras qui sont sur le ventre (les plus difficiles à perdre).

Si vous respectez ces petits conseils à la lettre cela devrait passer comme une lettre à la poste. Dans mon cas, avec 4 bambins à la maison les tentations sont dures surtout au gouter. Quoi qu’il en soit, 2kg à perdre par mois c’est réalisable.. Je vous tiendrais au courant de mes résultats ...

Ca, c'est mes fesses dans quelques semaines, OH j'ai le droit de rêver.